2310 707785
ev_analysis@yahoo.gr
ΕΣΠΑ

ΝΕΑ & ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

Ανεβαίνω σκάλες και μειώνω τη χοληστερόλη μου
17Σεπ, 2019
0

Ανεβαίνω σκάλες και μειώνω τη χοληστερόλη μου

Από: | Tags: , ,

Μελέτη από Ελβετούς επιστήμονες έδειξε ότι η καθημερινή χρήση της σκάλας είναι μια σημαντική αεροβική άσκηση που βοηθά στην καταπολέμηση της χοληστερόλης. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Γενεύης (Université de Genève – UNIGE), εξέτασαν 70 υπαλλήλους του Πανεπιστημίου αναφορικά με την επίδραση της χρήσης σκάλας αντί ανελκυστήρα στο χώρο εργασίας τους. Για τους σκοπούς της μελέτης ως καθιστική ζωή ορίσθηκε η γυμναστική κάτω των 2 ωρών εβδομαδιαίως. Από τους εθελοντές ζητήθηκε για 12 εβδομάδες να χρησιμοποιούν στη δουλειά μόνο τις σκάλες και όχι τους ανελκυστήρες. Στους 69 από τους 70 εθελοντές που […]
Διαβάστε Περισσότερα

Καταστροφική για την υγεία μας η έλλειψη ύπνου
11Σεπ, 2019
0

Καταστροφική για την υγεία μας η έλλειψη ύπνου

Από: | Tags: , , ,

Πλήθος μελετών έχουν αναλύσει το πόσο ευεργετικός είναι ένας καλό ύπνος για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και τη γενικότερη καλή μας υγεία. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ και το μη κερδοσκοπικό, ερευνητικό ινστιτούτο Rand Europe, σε μελέτη που έκαναν τόνισαν ότι η έλλειψη ύπνου είναι αυτή που ευθύνεται για τη χαμηλή παραγωγικότητα στους χώρους εργασίας. Άλλη μελέτη που έγινε από το ινστιτούτο Finnish Institute of Occupational Health με επικεφαλής την ερευνήτρια Tea Lallukka, και η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep, ανέδειξε για μια ακόμη αφορά ότι η έλλειψη […]
Διαβάστε Περισσότερα

Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση πνιγμού
2Σεπ, 2019
0

Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση πνιγμού

Από: | Tags: ,

Μετά από τα πολύ ανησυχητικά συμβάντα του φετινού καλοκαιριού και το μεγάλο αριθμό θυμάτων πνιγμού στις παραλίες αλλά και στις πισίνες, επιλέξαμε να σας αναφέρουμε μερικά πολύ βασικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να βοηθήσετε το θύμα τα πρώτα πολύ σημαντικά λεπτά μετά τη διάσωση του.   Στη χώρα μας, ο πνιγμός αποτελεί το δεύτερο κατά σειρά αίτιο θανάτου από ατυχήματα, μετά τα τροχαία.  Οι πνιγμοί είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία θανάτων λόγω ατυχημάτων, στα παιδιά κάτω των 14 ετών.    Ο πνιγμός προκαλεί τον θάνατο μέσω ασφυξίας. Η τελευταία οφείλεται ή […]
Διαβάστε Περισσότερα

Καλοκαιρινός ήλιος, καλός ή κακός;
18Ιούν, 2018
0

Καλοκαιρινός ήλιος, καλός ή κακός;

Από: | Tags: , ,

Μάλλον γνωρίζετε τις ευεργετικές επιδράσεις που έχει το φως του ήλιου στην ψυχολογία. Ο ήλιος αυξάνει τα επίπεδα των ενδορφινών και της σεροτονίνης, και έτσι αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι. Αντίθετα οι μέρες συννεφιάς  και βροχής συνδυάζονται περισσότερο με αίσθημα κατάθλιψης. Η ευεργετική δράση της ηλιακής ακτινοβολίας, όμως ,κάπου εδώ αρχίζει… Η έκθεση στον ήλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό συμβάλλει στη δημιουργία περισσότερων λευκών αιμοσφαιρίων ώστε να μπορεί ο οργανισμός να καταπολεμά ασθένειες. Η ηλιακή ακτινοβολία καταστρέφει πολλά  είδη μικροβίων, ιών, μυκήτων, ακόμα και παράσιτα στα ρούχα και στο νερό. […]
Διαβάστε Περισσότερα

Κολπίτιδα: Αιτία, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία
31Μαρ, 2018
0

Κολπίτιδα: Αιτία, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Από: | Tags: , ,

Η κολπίτιδα είναι μια τις πιο κοινές λοιμώξεις που απασχολούν το γυναικείο πληθυσμό. Η λοίμωξη αυτή εκδηλώνεται με συμπτώματα κνησμού ή καύσου, με τοπικό ερεθισμό και κολπική υπερέκκριση. Σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ή όχι κολπίτιδας παίζει το pH του κόλπου και η παρουσία φυσιολογικής χλωρίδας σε αυτόν. Στην προεφηβική και μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο της ζωής της γυναίκας το επιθήλιο του κόλπου είναι λεπτό και το pH είναι ανεβασμένο. Το γεγονός αυτό ευνοεί τον εποικισμό της περιοχής από ένα ευρύ φάσμα μικροοργανισμών της δερματικής και της εντερικής χλωρίδας. Στην αναπαραγωγική φάση της […]
Διαβάστε Περισσότερα